CALENTAMIENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA LOS NIÑOS .
¿Que es el calentamiento?
El calentamiento en una serie de ejercicios que nos preparan tanto físicamente como mentalmente para una actividad intensa posterior.
Entre los ejercicios que podemos hacer están:
- Mover los tobillos suavemente de un lado a otro.
- Mover la rodillas de una lado a otro suavemente.
- Subir las rodillas primero una y luego otra.
- Agacharse de abajo a arriba.
- Mover las caderas de un lado a otro y en circulo.
- Agacharse con una pierna adelante y detrás.
- Mover los brazos y caderas de un lado a otro.
- Levantar los brazos hacia arriba.
- Mover los brazos primero a arriba y después a abajo saltando.
- Y por último mover el cuello suavemente.
- Correr de frente.
- Correr de lado.
- Correr de espalda.
